Como acompanhar o progresso da fisioterapia (sem ser terapeuta)

Por Equipe Espaço Ikaria · Leitura de 4 min

A família não precisa saber manusear elástico nem corrigir postura. Precisa de métricas simples, combinadas com o fisioterapeuta, para ver se a semana andou — e manter a motivação quando o espelho ainda não mostra “milagre”. A OMS (ICOPE e Step Safely) reforça exercício multimodal e treino de força/equilíbrio como pilares da prevenção de quedas e da capacidade intrínseca.

1. Combine 3 números com o profissional

• Sentar-levantar: quantas vezes em 30 segundos (com ou sem apoio — o terapeuta define).
• Passos ou metros: corredor de casa, até o portão, ou meta semanal suave.
• Dor pós-exercício 0–10: 24 h depois da sessão (dor muscular leve ≠ lesão).

Fotografe a grelha no telemóvel. Uma vez por semana basta — obsessão diária cansa o familiar.

2. O que observar sem ser clínico

• Sobe no carro / no ônibus com menos ajuda?
• Consegue vestir a calça em pé ou ainda precisa sentar?
• Humor após a sessão: aliviado, irritado, exausto demais?
• Adesão: faltou por dor, medo ou logística?

3. Alinhamento com o terapeuta

Leve o caderno na reavaliação. Pergunte: “o que podemos treinar em casa com segurança?” e “o que é sinal de parar?”. Não copie exercício de rede social. Progresso real costuma ser em semanas, não em três dias.

4. Quando alertar

• Dor aguda nova, inchaço súbito, hematomas sem queda clara.
• Fraqueza que piora de um lado, formigueiro intenso, perda de urina nova.
• Queda durante ou após o exercício.